坐骨神経痛と自律神経

自律神経が乱れると全身の血液の分配バランスが悪くなってきてしまいます。

末端の手足が冷え、頭や肩などの上に熱を持つことを

上実下虚といいます。

この状態になってしまうと頭もぼーっとして身体もだるい

感覚になります。

そして足の冷えた血液が骨盤を巡って循環するときに腰も一緒に冷やしてしまい、筋肉は固くなり神経の滞りも生まれてしまいます。

ご自宅でできる簡単ケア

足は心臓と離れていて温まりにくいからこそ入浴前の足湯がおすすめです！

湯舟に浸かっても全身を温めるので、足が温まりきらないことがあるのです。

そのため、少し熱め（４２℃くらい）で集中的に温めると腰の痛みも体のだるさもとれるのでとても有効です。

冷え込むこれからの季節にぜひお試しくださいね。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

墨田区　錦糸町はり灸院　鍼灸師　川嶋裕香里